欢迎来到广东省某某康复医院官网!

居民医疗保险定点医院

台湾中山大学附属医院指定合作伙伴

台湾神之手康复研发中心兰陵县试点

兰陵县首家医养结合养老院

24小时咨询电话

孕期喜欢吃橘子好吗

作者:星鸿彩发布时间:2019-05-06 10:20

秋天是k8凯发全球娱乐橘子上市的季节,无论是在超市还是在水果摊上,我们都能闻到橘子的气味。橘子可以说是营养价值很丰富的水果,不管是果肉,果皮和核,都可以当药。那么,孕期喜欢吃橘子好吗?怀孕期间,孕妈妈吃橘子,不仅可以改善肠道不适,增加食欲,还可以增强身体的营养,这对孕妇和胎儿有很多好处。 孕期喜欢吃橘子好吗 其实橘子还是比较适合孕妈咪们吃的,但仍需有所注意!首先来看看孕期吃橘子有哪些益处: 1、助脑体发育 要知道,女性在妊娠后,其机体所需叶酸量是平时的5~10倍,而这么多的水果,也只有橘子能满足这一条件。它的成分中所含有的大量叶酸,不仅能够促进胎宝的脑发育,还能预防小家伙在腹内因神经体系发育不足而出现缺陷。此外,橘子还有利于小家伙的血液以及组织形成,能使小家伙的胎重趋于健康。 孕期喜欢吃橘子好吗 2、促进机体液体平衡 橘子能够提供孕妇机体所需的钾与钠元素,这两种营养素对于体液均衡调节极有益处。而且它还有较多量的纤维素,它能够促进孕妈的肠道顺畅,防止其出现便秘情况。 3、提高孕妇免疫力 橘子中有大量的维C,而维C能够帮助孕妈的免疫力得到较大提升,还能使得小家伙更加健康。橘子还能缓解孕期出现过敏或是其他感染情况,它能最大程度帮助机体对于其他营养素的吸收,小家伙在出宫后血管或是其他组织疾病率会降低! 4、防止高血压 橘子中含有钾元素,而钾元素最关键的作用就是可以帮助孕妇抑制出现高血压情况! 孕期喜欢吃橘子好吗 5、促进呼吸体系功能 橘子中还含有较多的胡萝卜素,这一种成分能够帮助孕妈妈们的呼吸系统得到提升,以稳定机体的健康。 那橘子既然有这么多营养,要怎么吃才比较营养? 橘子皮也要好好利用,因为橘子皮的维生素含量是橘肉的2倍,而且它有很强的抗老化功效,所以我们可以将其磨碎或是直接切小块加入粥中熬制,但要记得,食用之前一定要记得洗净! 孕妇每天最好吃2~3个橘子,空腹状态也能食用,但需要注意,最好别在肠胃休息的时间吃,因为这样会加重器脏负担。 所以,孕后是可以吃橘子的,而且它的营养与功效还是很富足的哦!

上一篇:宝宝膝关节响是什么原因

下一篇:没有了